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借一個晚上的寧靜
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黃金萬兩
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向誰借?

向自己的心去借 自然不會把眼前的稅不好當一回事

睡不好 就接受 然後輕輕閉上眼睛 配合呼吸 一吸我 一呼在

心中反覆默唸 不知不覺就睡著了 

原本擔憂睡不好諸多質疑 也就消失不見了

因為從來不是問題 那我為什麼要把睡不好當一回事 自然不用

呼吸隨著我 在的練習 與安靜接軌 就好睡了 就這麼簡單

本來我還存疑 就剛好有這樣睡不好的夜晚 就開始練習 就輕鬆睡著了

醒來 精神很好 


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