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面對不順遂 我可以怎麼辦?
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黃金萬兩
等級:8
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很多時候 我們常常受情緒的綁架 結果就陷在某種情境中出不來
因為來得太突然 又或者帶來的損害頗大 自己一時間也無法應對 只能被情緒牽著鼻子走
我自己常做的練習是 接受眼前的一切 無論那是甚麼 都是祝福
當我自己這樣認定時 再大的麻煩 都影響不了自己 該幹嘛就幹嘛
不會再讓情緒綁架自己了

是啊 那些不如意 的確會給自己相當的打擊
情緒也的確會受到影響 但是我都接受啊 不再問為什麼 也不去找原因了 就謝謝這些不順遂 都是要來給我祝福的 那就接受就好 自然不會再去從中大作文章

謝謝不如意給我的一切
謝謝不順遂給我的一切
這些都是剛剛好的發生 是我需要的 祝福

這樣的練習久了 情緒會來 當然也會離開 這不會是問題 也不可能是問題 只有滿滿的祝福

只是這個祝福 跟我大腦所認為的祝福不同而已
因為大腦會比較 會分別 所以我就藉著這些眼前的不如意的突然發生來謝謝就好

情趣會不爽 我接受
但接受之後 就繼續做自己該做的事情 就算不做任何決定也很好
就這樣反覆練習 直到我可以對這些不如意有任何不滿為止
就用謝謝代替情緒

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