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從意義消失意義
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黃金萬兩
等級:8
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愈刻意 生活就容易因為刻意產生諸多不必要的念頭 與 煩惱

難道 我都不要理會那些發生在身上的每件事嗎?

是誰在刻意 是誰在煩惱 是誰在意那些發生的某些事?

是我 依然是我 本來就是我

既然刻意帶來的不是輕鬆 而是負擔 那麼要從外在回到內在 需要就不過是把簡單當成每天的練習

練習 是一種習慣 習慣成自然 那麼刻意也是習慣帶來的

當我們習慣用刻意去思考 大腦開始產生各種念頭 情緒也跟著啟動

而我 也就 再受制約 了  

把習慣當成機會  那就建立一個新的習慣 自然可以破除因為刻意帶來的諸多干擾

解釋 分析 只會帶來情緒 念頭不斷增生 

反過來 不解釋 不分析 情緒來去隨他 念頭增生也隨他 還有甚麼好刻意 也就沒有刻意可談了

問題會消失他自己 你難道還需要 在問題裡打轉嗎?

練習怎麼做?

找樣不會讓聯想任何人任何事的物體 然後 單純的觀察 不多加解釋 只是看著帶著專注 能體會到甚麼?

比如 

我看著 鑰匙圈

我凝望 天空等 

看著看著 沒有多餘的心思 自然就回到寧靜

可以讓不停轉動的大腦 好好休息了

這樣的練習 往往被我們忽略  然而 最好的方式 就是讓你所認定的意義上著手 就能放下原本不能放下

不自覺得 自己的心 有了奇妙的轉化 與意識 合而為一 

便無事可擾 一點事情也沒有

意義 本身 沒有意思 卻被人們刻意解讀下 變得複雜 人也為此鬱悶 

從我消失我 真實的我 全部的我 完整的我 沒有遺失 被找回來 那個受制約 不快樂的我 受情緒綁架的我 也跟著消失了


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