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沒有綑綁的自由 從這裡現在發生
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黃金萬兩
等級:8
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靜坐冥想15分鐘

配合適合的音樂來進行 每天這樣練習的好處  是由內而外 展開一天的忙碌前或睡前都很適合喔


舉凡任何生命的疑惑或人生遭遇的各種低潮或困境 都可以透過靜坐冥想來獲得解答 甚至不解答 也是沒有問題的


與其不斷尋找伴侶 或在 不適合的關係中打轉   過度的外在刺激 都不是解決人生課題的辦法

所以 才開始透過靜坐冥想以及相關的閱讀 替自己找到一條真正回家的路

快感的性生活 或不斷的感情挫敗中 產生的矛盾 或寂寞  就像無底洞 深陷了 難以自拔

卻能自救 從醒 覺 開始

當然也有些朋友 有身心方面的疾病  像是憂鬱 躁鬱 或心理障礙 或心理影響生理等相關疾病

醫學的治療相當有限  最終還是得透過身心平衡 規律的作息 持續的運動 以及內心的自我探索與醒覺 來進行自我療癒

我們每個人或多或少都有心靈的創傷 無論根源來自何處  都需要醒 覺的練習

與其在網路上求問一堆人 不如自己幫自己來得實際

那些特別容易引起自己情緒反彈的人事物 就是最好的入門

也許你已經受夠這些了 那麼透過靜坐冥想 可以發現自己內心其實存在著力量 可以幫助自己走出來 並且開出一條活路來


交朋友 只是表象

一天下來 工作 生活 各種事要忙 等 未必真的能幫自己甚麼 或許 更累 更疲乏 更無力 更絕望等 都是有可能的

以為忽略這些感受 就能繼續若無其事 其實這也只是把身心失衡的症狀拖延

最終 還是會在某個時刻中突然引爆  可能是帶來設莫名的病痛或者內心壓抑所造成的不舒服等

你可能有方式自我排遣 那自然很好

要是連身邊沒有朋友可以說  那麼就自己來吧 也是可行的


感情在這圈子是大宗 也最是不是問題的問題

當人在感情失落了 也只是反映出自己對於失落這件事有著旁人無從理解的堅持與原則

不是愛得過於激烈 就是 冷漠 兩個極端都是最明顯不過的反彈

人一旦有了反彈 身心失衡就是遲早的事情了 對於身心的影響超乎想像


跟自己相處 的困難點在於 找不到自己的內心 如何談平衡

所以這才需要透過靜坐冥想幫助自己從寧靜中 從一體中 發現真正的自己 原來不是那個外在的自己 直稱的自己  美醜的自己 等


人很習慣對每件事做出區別 所以有你我他

其實 人就是沒有生 也沒有死 只是業力的組合 因果的轉換 加上 大腦的投射 就帶來這看似真實其實一點都不真實的人生戲劇

誰傷害了你  

你又虧負了誰

一場沒完沒了的鬧劇 永遠都在演 也永遠在在這樣的框架中 自我欺騙

要尋得真實 就得知道何謂真實

真實的我 沒有為了有的沒的事情 再被情緒綁架 再被誰傷害  沒有人能傷害你 從來沒有

對於已經發生的事情  學會放過 自然沒有事情可以再牽制你 矛盾你 控制你 制約你 一點也沒有了


生命能以輕鬆度過 不在乎你是誰 你多有能力  而是你知道自己是誰


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引用
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