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心不是單數
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黃金萬兩
等級:8
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那就是複數囉

當然也不是 如果硬要在一個很狹窄的層面說的話

平常外出運動的時候 都是選擇清晨

因為早睡的緣故 也就會自然早起

這沒有甚麼問題

以前熬夜 不知道健康因此流失 所以小病小痛不斷

後來接觸到了斷食168(早上一餐不吃 改喝水跟無糖咖啡)

也給自己更進一步嘗試斷食222(也就是一天斷食兩餐 只吃晚餐 中間還是要不停喝水 上廁所)

效果更明顯

身體會開始修復自己的破損 讓細胞再生

比方說 身體經常發炎反應的地方 如長痘子 濕疹啊 甚至眼睛會紅腫等症狀

因為斷食的緣故 身體攝取糖分的機會與慾望就降低

讓三大營養中的蛋白質 為我第一口的食物 還有吃適量的油脂 動物性的 或植物性的都可以

米飯類 也從精緻澱粉改由糙米小米黑豆黃豆等來幫忙

容易飽足 也不容易餓

對甜食 不再有依賴感 想不吃就不吃了

真奇妙

配合運動 走路 每天走到快要破萬步 在清晨

當然我也發現 愈來愈多人重視自己的健康 穿著五顏六色的運動衣褲 嶄露好身材 一點不小氣 不怯場 大有人在

真正的性感 就是若隱若現 這是我自己走的路線

所以必然合身的運動衣褲來加持 又好吸濕排汗 價位又親民為我的首選

秋天 有時涼爽 有時酷熱 都好穿搭

運動衣褲的材質多元 不怕沒有自己的尺寸與款式

這些都只是為了讓運動沒有藉口的準備

真實的體驗是 我發現我更樂於投入跟自己的身體對話 乃至對心中的自己有更不同以往的體會

看著自己走路 面對悶熱 還懂得自嘲 汗水淋漓 更好 測試運動衣褲的效能如何

對自己 不再只是健康 更多時候 會讓自己對自己進行所謂的調整

空氣 一呼一吸 看著路過的草木景物 都覺得好新鮮

雖然每天都會經過 但心情格外地舒坦

就好像自己今天當出生似的

四十歲後 自己的狀態 變得很像小孩子

即便臉上的皺紋 並不會因此消失 但那也是歲月的痕跡 我樂於接受啊

沒有紋理的肌膚 可能自拍很適合

但不夠真實

我喜歡的是 不再需要討好任何人的真實 那樣的我 也就不必刻意做甚麼 或刻意說甚麼 甚至不說一句話 都好啊

最近 有朋友的朋友因為車禍過世了

年紀很輕 是個意外

當下知道這件事 其實很是同情

但人生無常 又能多說甚麼呢

只有祝福其他還在世的人 繼續往前走

雖然我們不免要被世俗的各種牽絆所困 但也並非無解

當我願意放下自己的捨不得 和 不甘心

那些阻礙 就都不再阻礙了

傷感的日子會一天天過去

但內心的力量卻也因此而壯大起來

慈悲 不是因為順遂 而是身在變化中的我們 總是被心所提攜著

把我們從不成熟的青澀 轉變成甜美的果實

直到我們能把痛苦的短暫轉化為甘露 在旁人需要一點鼓勵與支持的時候 大方給予

我們也不需要拯救誰 而是讓力量從心出發 自然能傳遞給需要的人

我們也因此受惠

施比受更為有福

我們沒有誰是慶幸不受害的

而是在彼此連結的當下 以愛相挺 沒有遲疑

在合一中共度

我把每天的生活當成一趟宇宙之旅

因為時空旅行下的我 忘卻的不是煩憂 而是煩憂經常忘了我

是兩個不同的軌道

世界可能殘酷 但我更同情這樣的殘酷 僅僅只是一件在世上發生的經過

比起永恆之旅的隨時隨地 那真的微不足道

雙腳 在地球上計部的同時 心老早超越了那曾經的有限

無限是剛好的起點 沒有早沒有晚


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