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市長:龍公主( 美琪)  副市長: 多硯坊 琪 ( 龍公主)
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積麗莉卡山之旅
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龍公主( 美琪)
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文章推薦人 (16)

陸游
reaizuguo*請別...😻
琪 ( 龍公主)
仔仔2046
Jennyfour
**J I M**
正哥
季非
南十字星
楊正剛

more...

積麗莉卡山之旅

圖 與 文---龍公主


繼前次柯斯棟( Morro
do Costao)
山之旅後, 七月二 日我又參加了另一次的

登山健行。不過這次沒有上次那麼陡峭的山岩, 行程也較屬於 light, 最主要



的這次旅遊是以愛護大自然、保護自然生態為主題。



二日一早, 八點不到, 我就到達了集合地點, 八點半我們就朝目的地出發,



那是靠近Itaipu 旁的一個小山, Serra da Tiririca 不算高, 山腳下有個教堂,



我們一行六十餘人, 分別搭乘三輛中型車及三輛私家轎車, 來到教堂前集合。



在拍完團體照之後, 大家分批魚貫上山。



Sandro 是今天活動的主辦人, 也是 Academia(健身中心) 的負責人, 可別看他



年紀輕輕、個兒也不高, 才三十來歲, 卻頗為精明能幹。這次他準備了十株不



同類別的樹苗, 要在一路上栽種, 還特別請來了國家植物園的一位生物學專家,

替大家一路講解。



上山的前半段, 有一段階梯, 之後就是普通山路, 路上我們看到一些不知名的



花草, 每到一定點, 就在路旁挑選一個角落, 種下一株小樹苗。這樣一路上去



, 終於完成十株的栽種。突然間走到一條叉路, Sandro 告訴我們可以進去看看,



到了那兒, 原來是個小小原始遊樂場, 在那高高的樹幹上, 吊掛了幾個粗粗的繩



, 垂到下面是一塊原木平板, 可以坐上去盪鞦韆, 只是一搖出去就可以晃到半



邊天遠, 而且下面都是斜坡, 一位同行的女孩被大家起哄, 坐了上去, 一搖就飛出去

老遠, 腳也無法著地, 嚇得有些花容失色。再往上走一些, 就來到今天的目



的地, 那是一片山岩所組成的坡地, 大家就隨地而坐,停下來休憩一番。Hari 是今



天的隨團教師, 特別為大家教授了幾個瑜珈的呼吸動作, 讓大家知道如何在登山



時使用這種呼吸法而不會感覺累得喘不過氣來。



在短短的半天中, 我們接觸了大自然, 也欣賞了粗獷的美景, 雖然沒有上次

Costao 山的驚心動魄, 但這次以環保為主題, 卻更有意義。

中午時分返抵Academia, 大家相約, 數年後再來舊地重遊, 驗證這些大家播種的

愛之苗, 不知到時將會是什麼模樣?



 



 



本文於 修改第 4 次
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爬山
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Jennyfour
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文章推薦人 (3)

龍公主( 美琪)
reaizuguo*請別...😻
iping0812

聽說爬山對健康很好, 是一種全面性的運動, 我爹地就很喜歡爬山!
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爬山
    回應給: 阿十(0407ching) 推薦4


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文章推薦人 (4)

默默
iping0812
Jennyfour
天平

聽說膝蓋不好的,
下山比上山更困難。
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引用網址:http://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=3309&aid=5601686
爬山
推薦4


阿十
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文章推薦人 (4)

仔仔2046
Jennyfour
天平
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爬山是很好的運動, 我從前也常爬山, 現在年紀大了, 已經很久沒去爬

了,聽說膝蓋不好的人, 也不可以爬山!



本文於 修改第 1 次
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爬山
推薦4


iping0812
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文章推薦人 (4)

Jennyfour
天平
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阿十

名副其實的爬的, 一定很刺激?
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印象深刻的一次
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琪 ( 龍公主)
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文章推薦人 (6)

Jennyfour
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仔仔2046
阿十
文武兩邊站, 可可疊羅漢
chiachiachia

沒錯啊 那次的爬山是名副其實的爬上去的

我因為 還發生了小小事故

差一點下不了山

所以印象深刻
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爬山
推薦5


iping0812
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文章推薦人 (5)

reaizuguo*請別...😻
天平
阿十
仔仔2046
琪 ( 龍公主)

看到下面這張照片, 還真的是在爬山呢!
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風景真是美阿!
推薦4


iping0812
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文章推薦人 (4)

reaizuguo*請別...😻
仔仔2046
Jennyfour
阿十

上面那張照片, 很寧靜的樣子!
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是狗爬式?
推薦6


龍公主( 美琪)
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文章推薦人 (6)

天平
阿十
琪 ( 龍公主)
iping0812
早安
仔仔2046

朋友告訴我

有些上次去的圖

我點進後

看到這張

看看我們是不是真的在爬山


本文於 修改第 1 次
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回 Faith
    回應給: faith信心(faith) 推薦7


龍公主( 美琪)
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阿十
Jennyfour
iping0812
琪 ( 龍公主)
早安
仔仔2046
天平
faith信心

不知道 faith 身體不適
原來是這樣
那確實要好好保養才行

年紀大了
最明顯就是腹部
尤其是我們這些喜歡掛網的人

要是再不做運動
那可就慘啦

這位美女老師 是要我做腹部運動  每個 50次
那天做了五樣
所以就是二百五了

其實看起來很多
也不過就那麼十來分鐘

今天換了個男老師
 因為女老師請假

我做了近三百個各式運動
但這兩個禮拜 只做了這一次
效果也不會太大
沒辦法啊
太忙了
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Faith 啊
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龍公主( 美琪)
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文章推薦人 (6)

阿十
天平
Jennyfour
iping0812
仔仔2046
faith信心

親愛的 faith

 這一 兩個禮拜 出門  沒做

正預備一早去做

卻又發生我唱的歌不見了

光是折騰這事 就花了我三個多小時

現正要出門

又看到妳的回應

等我回來再來回應妳了

不好意思喔
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