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回本城市首頁 浪漫的南美風情
市長:龍公主 我的花花世界  副市長: 多硯坊 (休) 琪 ( 龍公主)
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FW :㊣ 很不錯的茶譜哦! ㊣
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龍公主 我的花花世界
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文章推薦人 (1)

陶愛ೀ希望每天幸福快樂ೀ

FW: ㊣ 很不錯的茶譜哦! ㊣

福 圓 紅 棗 茶

材料:

福圓 (即龍眼乾) 100公克,紅棗 20 顆,冰糖 5 茶匙

作法:

1. 將福圓加水一公升以慢火熬煮

2. 紅棗洗淨後加入 1 中約煮 20 分鐘

3. 待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖,冰糖溶化後即可熄火待涼

4. 為不失原味,冰飲時不要加冰塊,而是在冰藏室冰鎮

功效:

冬天熱飲可暖身暢血,夏日冷飲則可降火氣解暑熱。

蘋 果 茶

材料

蘋果 5~6 個,糖適量 (也可不加),紅茶 600 C.C.

作法

1. 將蘋果切片陰乾

2. 以熱水沖泡紅茶後再泡入陰乾之蘋果片

3. 待蘋果片膨脹後即取出

4. 再加些砂糖即可飲用

功效

養生效果極好,紅茶性溫,蘋果營養豐富,可補充平日消耗

過度的體力。

蛋 黃 可 樂

材料:

蛋黃 1 個,蜂蜜 1 大匙,檸檬汁 2 大 匙,可樂 100 C.C.

作法:

把蛋黃和蜂蜜打勻後,加入檸檬汁與可樂即可飲用。

功效:

可樂振奮精神,蛋黃可保持體力,所以,體力欠佳時,不妨

飲用一杯。

牛 蒡 蔬 菜 汁

材料:

牛蒡 2 根,芹菜 2 株,蜂蜜 1 匙。

作法:

將牛蒡洗淨去皮,芹菜洗淨去葉,然後再一起榨汁後加入蜂蜜

拌勻即可。

功效:

強身、清腸、幫助消化

胡蘿蔔牛奶汁

材料:

胡蘿蔔半條,牛奶100 C.C. ,蜂蜜適量。

作法:

胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣

的人,不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。

功效:

胡蘿蔔含維他命 A ,具有改善視力的功能。

高 麗 水 果 汁

材料

高麗菜 100 公克,鳳梨 1/2 個,檸檬汁 1 小匙,蘋果 1/2 個。

作法

將檸檬、高麗菜洗淨,鳳梨去皮,蘋果洗淨後切片,再一起榨

成汁即可。

功效

1. 適合胃腸、有便祕、貧血症狀者飲用。

2. 含有相當豐富的維他命 C ,對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。

橘 子 牛 奶

材料

橘子 2 個,牛奶 150 c.c. ,蜂蜜適量。

作法

橘子切成兩半,用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。

功效

味道芳香,容易入口,經常飲用可以消除疲勞,如再加上柳丁,

風味更佳。

高 麗 葡 萄 汁

材料:

高麗菜 100 公克,葡萄 20 粒,蘋果半個,檬汁 1 大匙。

作法:

高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨,切小塊,榨成汁,加入檸汁

拌勻即可。

功效:

具有極佳的補血功效,貧血者宜常飲用。

蘋 果 牛 奶 汁

材料:

胡蘿蔔半條,蘋果 1 個,牛奶200c.c.,蜂蜜適量。

作法:

胡蘿蔔、蘋果洗淨,切成適當大小,放入榨汁機榨出汁液,

再加入牛奶與蜂蜜拌勻即可。

功效:

蘋果牛奶汁富含鐵質,非常適合成長中的孩童飲用。

蘋果檸檬蔬汁

材料:

蘋果 1 個,檸檬汁 2 小匙,萵苣 200 公克,紅蘿蔔 1 枝。

作法:

將檸檬汁以外的材料切成適當大小,放進榨汁機中,最後再

加上檸檬汁即可。

功效:

可幫助毛髮發育更健康,使你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮

菠 菜 橘 子 汁

材料:

菠菜100公克,橘子2個,牛奶250 c.c.

作法:

將菠菜洗淨,切段,橘子去皮,然後把全部的材料放入果汁機

打成汁。

功效:

1. 菠菜含大量葉綠素,對血液具有清潔作用,且有養血活血的

功效,可做為貧血者的補助食品。

2. 菠菜橘子汁含有大量的鈣與鐵,所以很適宜懷孕的婦女飲用,

不過,腎機能有問題的人,不宜 吃太多菠菜。

蕃茄芹菜汁

材料:

蕃茄 1 個,芹菜 100 公克、檸檬汁 1 大匙、冷開水適量。

作法:

把蕃茄切小塊,芹菜切段後和冷開水一起放入果汁,過濾之後

加曲檸檬汁即可。

功效:

1. 具有解毒及強化肝臟的效果

2. 芹菜具有治療神經質的功效,也可幫助消化,促進食慾

與新陳代謝,富含纖維,有助於減肥者

使用

3. 糖尿病或減肥者在飯前適宜食用蕃茄,飯後食用可改善消化

不良,但胃弱者不宜多吃

冬 瓜 皮 茶

材料:

冬瓜皮 100 公克,薑適量,糖適量。

作法:

1. 冬瓜皮洗淨,切成適當大小,薑切絲。

2. 把冬瓜和薑一匙放水煮,水開後用小火煮20分。

3. 加糖煮一下即可熄火。

功效:

冬瓜皮具有去火氣之效,所以,極適宜作為夏天的飲品。

藍色憂鬱

佇足在佈滿藍色小花的溪邊,掬一捧清澈的溪水,忘卻似的

美麗與哀愁。

成 份:紫羅蘭、果肉、洛神、桔橙

沖泡法:

一.果粒茶1匙、鳳梨汁45cc、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。

二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、檸檬汁15ml、鳳梨汁10ml

百香果汁10ml、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸! 泡4分鐘。

歐露風情

清晨的露珠將樹上的鮮果襯得嬌艷欲滴,微風輕拂.果香四溢

隨著「風」、「露」沁入你心。

成 份:洛神、果肉、葡萄乾

沖泡法:

一.果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、熱開水

300cc浸泡4分鐘。

二.果粒茶1匙、柳丁汁15ml、鳳梨汁15ml、鳥梅酒1盎司、蜂蜜

15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。

黑森林

頑皮的精靈在森林裏輕快地跳躍,冷不防地遞上一杯佳釀,

邀你一同分享林中的愉悅。

成 份:洛神、薄荷、蘋果肉、黑栗子。

沖泡法:

一.果粒茶1匙、蜂蜜1盎司、柳丁汁15ml、檸檬1/8片、薑汁氣水

150cc熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。

二.果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、鳳梨汁15ml、

蘋果3-4片、鳳梨片適量、柳丁和檸檬各1/8片,熱開水300cc鍋

中調煮3分鐘。

出水芙蓉

盛開的芙蓉在風中搖曳與水波一同舞出這一季的清涼

成 份:黃花、玫瑰花、洛神、果肉

沖泡法:

一.果粒茶1匙、葡萄汁45cc、蜂蜜15ml、熱開水300cc浸泡4分鐘。

二.果粒茶1匙、金桔汁15ml、蜂蜜2盎司、柳橙皮才適量、熱開水

300cc浸泡4分鐘。

清秀佳人

紮著麻花辮、身著碎花洋裝、湛藍的眼眸注視著微笑的酒窩裏

那可口的沁涼。

成 份:洛神、玫瑰、香桔、果肉、薄荷草。

沖泡法:

一.果粒茶1匙、水蜜桃汁1盎司、百香果汁15ml、沙士100cc

熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。

二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、可樂150cc、熱開水

150cc鍋中調煮3分鐘。

傾國夢幻

瓶中的天堂鳥展翅高飛,任他金璧輝煌的萬千江山,也不敵

那一盞醉人瓊漿玉液。

成 份:果肉、香桔、洛神、天堂鳥。

沖泡法:

一.果粒茶1匙、蘋果汁1盎司、蜂蜜1盎司、蘋果西打100cc、

熱開水200cc鍋中調煮3分鐘。

二.果粒茶1匙、鳥梅汁1盎司、蜂蜜1盎司、熱開水300cc浸泡

4分鐘。

巴黎香榭

迷濛的月光瀉了一地異國的浪漫,不須言語,香醇的味覺便能

觸動彼此的心弦。

成 份:桔橙、果肉、薄荷、玫瑰、洛神。

沖泡法:

一.果粒茶1匙、草莓汁1盎司、草莓果醬15ml、冰糖2匙、熱開水

300cc浸泡4分鐘。

二.果粒茶1匙、金桔汁15ml、草莓汁1盎司、蜂蜜1盎司、鳥梅酒

5cc、熱開水250cc浸泡4分鐘。

放肆情人

踩著一地的玫瑰花瓣,啜飲蘋果的芬芳,折一枝紅玫瑰繫於耳際,

恣意蕩漾無限的風情。

成 份:蘋果肉、洛神、桔橙、玫瑰。

沖泡法:

一.果粒茶1匙、蜂蜜1盎司、桂圓肉8粒、白冬瓜糖20克、熱開水

350cc鍋中調煮3分鐘。

二.果粒茶匙、蘋果汁45cc、蜂蜜1盎司、檸檬皮適量、熱開水

300cc浸泡4分鐘。
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對養生感興趣 呢
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龍公主 我的花花世界
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文章推薦人 (1)

陶愛ೀ希望每天幸福快樂ೀ

我也是對養生非常感興趣的呢
哈哈
倒不是怕死啦
只不過覺得要活嘛就好好的活
那是指各方面的學習
而對健康的認知
也是影響這個看法的主要因素吧
我認為世上的一切首要是健康
有了健康 你才可談別的
所以這是我為何注重養生的原因

菠菜加橘子該不會難喝的
國外常把橘子或柳丁和各種蔬菜混合著打汁
不過那也得看各人的接受能力了

有時我覺得好喝的
旁人卻覺得難喝無比
當然加上糖和蜂蜜
那絕對是既營養又爽口的
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菠菜橘子汁
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Julia小喵
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這份茶譜,
最適合我家先生了,
因為他很重視養生,
除了跑步之外,
總愛買水果,買中藥材,
這洗洗切切,
那煮煮弄弄,
榨果汁,泡中藥養生茶,
他可真會保養,
我卻笑他怕死!

這茶譜裡,
有一項菠菜橘子汁,
這個組合,實在太奇怪了吧,
不知道味道會如何,
我倒是想試試看?
待我試過後,
再向大家報告!

不過,哈哈哈.....
我會讓我家先生先喝的.....


充滿好奇的 Julia
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太讚ㄌ
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lovechi
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我最愛蘋果ㄌ
平常都是打汁ㄋ
還可泡茶ㄚ
太讚ㄌ
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