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動功與靜功
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麥芽糖
等級:8
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修行, 是一分耕耘, 一分收穫. 靠長久, 持續, 努力的追求過程.

除了知識的追求, 身體力行, 也是不可少的功夫.

以練功來說, 可以分為: 動功與靜功兩種..

早年, 朋友拉著去練[氣功]. 有練[太極拳]的朋友, 笑著說: 何必追求[氣功]呢? 好好練[太極拳], 氣自然就產生啦!

接觸多了以後, 才知道: 動功與靜功, 在[太極拳]來說, 就是內功與外功. 而[太極拳], 是要[內外兼修]的功夫.

既然已經提出兼修, 就表示: 兩者相輔相成, 不分高下. 有意練者, 不可偏廢.

麥芽糖自己, 遊學練習, 也發現: 動功與靜功, 各有擅場.

開個欄, 慢慢討論吧!
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麥芽糖
等級:8
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讀過walking meditation, 那本書翻譯成[行禪]. 真不知道怎麼面對這個[翻譯]

不過, 今天的確體會到walking meditation.

飯後百步走, 活到九十九.

養成習慣, 總是帶狗散步.

今天, 也許他下午, 被我們在公園操累了. 竟然, 高高興興出門, 卻在門口打退堂鼓.

自己散步, 難得兩手空空.

行中, 雙掌, 自然成為李洪志所說的[大手印]: 四指併隴, 拇指打開, 虎口垂直.

走著, 氣感就開始出現了.

再加上, 春天梨花的氣味, 已經好幾天, 都引發氣機.

回到家時, 彷彿是練功有效, 全身氣血循環不已, 欲罷不能.
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太極拳是動靜皆修
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kevinyang
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文章推薦人 (2)

染香人
麥芽糖

太極拳,太極太極,即然用太極來作為拳的形容詞,自然應該先了解何謂太極?

太極何物?從語言學上講,太是大,極是無窮。《易經系辭上》說:“易有太極,是生兩儀。”宋代周敦頤在《太極圖說》中也講過:“太極動而生陽,動極而靜,靜而生陰,靜極複動,一動一靜,互為其根,分陰分陽,兩儀生焉。”說的都是宇宙和物質的運動。那個由陰陽魚組成的太極圖一白一黑,黑中有白白中有黑互相纏繞,本身也揭示天機迴圈陰陽轉換的道理。

即然太極有陰有陽,自然用在拳術上是,有柔有剛,剛中寓柔,柔中寓剛,剛柔相濟,運化無方,故外似剛而內含柔,外似柔而內含剛,此其所以稱為太極拳。

即然有陰有陽,就會有靜有動,一靜無有不靜,一動無有不動,內外合一;靜時不動如山,無法撼動,動時如長江大海,淘淘不絕,萬馬奔騰,萬夫莫敵

在練法上,太極拳自然有靜及動的練法,在靜的方面,太極拳有站樁功的練習(詳見站椿的好處),但一般被大部份的習練者所忽略,相當可惜,站樁類似靜坐,但是用站立的方式而不是用坐的,用來培養內氣,並檢查自身是否已達成以丹田為核心的體系,可以讓丹田氣遍佈全身;太極拳的"動"是由無數的"靜"所組成,很像漫畫,把每個靜止的畫面連接起來,就是動態的了,但每一個動仍是由"靜"所組成,故如果每個靜都沒有合乎規矩,組合起來,自然就亂了...也不符合太極拳的要求

而在練習的順序上,
.由靜到動,再由動回靜,方是真靜;靜中有動,動中有靜
.由慢到快,再由快回慢,才是真慢;慢而不斷,快而不亂

這才是所謂太極拳的動靜兼修
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太極拳
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麥芽糖
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太極拳, 是非常好的動功.

很高興看到【太極拳】網棧建立!
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很妙
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國華
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文章推薦人 (1)

麥芽糖

麥兄
您的體會很妙
修練真好玩
祝晚安
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氣機
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麥芽糖
等級:8
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無論動靜功, 都會造成體內氣機運行.

好像是吹氣球時, 把它拉長, 就比較容易吹.

這, 應該是練功者, 自己的姿勢與動作造成.

如果, 咱們一起站在大太陽下面, 應該都會覺得陽光的熱力, 曬得暖烘烘的.

可不是麥芽糖, 或是任何人[給你下的那個"機"在起作用].
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飄手勁
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國華
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文章推薦人 (1)

麥芽糖

法輪佛法大圓滿法
第108頁11行:...(我們煉功是隨機而行,你的手在隨着我給你下的"機"在運行。第一套功法也有這種機,第一天學功沒給你們講就是你不煉熟這套東西,先不讓你去找,怕你記不住。其實你發現你兩臂一抻、放鬆的時候,你那個手會自己回來,自動往回飄,這就是我給你下的那個"機"在起作用,道家叫飄手勁。你要做完一個動作的時候你發現那個手啊,他自己在往出飄做第二個動作,慢慢的隨着你煉功時間長了,你就能更明顯的體察出來,這些東西我都給大家下上後會自動運轉。其實這種機,平時在你自己沒有煉功的時候,功在法輪的機制的作用下煉人呢,以後所有的功法都帶有這個東西。…)

請麥芽糖參考
謝謝回覆
國華合十
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入靜
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麥芽糖
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入靜, 是進步要素!

國華師兄所說: 靜座中, 心難靜. 非常正確.

有時候, 在動功之中, 反而可以收靜心之效.

奧修, 就使用[動態靜心].

也有所謂的[動禪].

印度也有行禪: Walking meditation.

>如今已大約能控制思緒
>少有波動

這是很好的成就!

可以請國華師兄, 討論[飄手勁]嗎?
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一點練功心得體會
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國華
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文章推薦人 (1)

麥芽糖

法輪功有靜功也有動功
個人初練靜功時
思緒如翻江倒海
約一年左右
才能漸漸入靜
如今已大約能控制思緒
少有波動

現在練動功時
已經可達到所謂的
'飄手勁'隨機而行
全身用力撐時
可感到頂天立地
身體巨大的特殊感受
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