現在有些女生即使到了30、40歲還是能擁有吹彈可破的膚質，這全是靠讓身體有氧來維持的~

身體有氧，在於增加細胞的含氧量，促進體內廢棄物的排毒與代謝完全，吸收的氧越多，越能有效清除體內廢物，還能有減肥、美容、消除疲勞、解酒防醉、以及消除肩膀酸痛及偏頭痛的效果。

要讓身體有氧的方法有很多，類似有氧運動的舞蹈多不可數，再加上多吃些含維他命c的食品或有氧飲品能有效增加體內的含氧量喔~