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公爵大哥
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龍女CHANG, HSIU-FEN
公爵大哥

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*三百萬現金*
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*三百萬現金*

話說有位企業家在Y大學演講,勉勵台下的學生:

『各位同學,請千萬不要因為自己現在什麼東西都沒有,就認為自己以後不會有成就。

想當年我一個人到臺北打天下時,隨身也只不過帶了個皮箱而已。』

演講結束後,一個學生走到企業家面前。

『聽完您今天的演講,讓我受益良多。』學生說:『不過我有一個問題想請教一下。』

『您請說。』

『...說真的,那只皮箱裡到底裝了什麼?』

『孩子,你問到重點了,皮箱裡是老爸給我的三百萬現金。』
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*消除久坐罪孽 每天1小時中強度運動能抵消*
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*消除久坐罪孽 每天1小時中強度運動能抵消*

2019-09-05 00:11聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導
久坐不動幾乎是每個上班族的通病,各國研究皆顯示久坐危害高,包含增加心腦血管疾病、代謝症候群、肥胖、癌症,甚至對憂鬱、焦慮等認知上造成顯著影響,專家表示,已有研究調查顯示,多動能改善久坐所帶來的疾病風險,即使每天久坐8小時,每天只要花1小時進行中高強度的運動,也能將久坐帶來的風險相互抵消。

「沒事多動動」彰化師範大學運動健康研究所特聘教授古博文說,久坐帶來的風險已不容小覷,過去累了多休息,如今反而變成時間到了多動動,醫學界常在呼籲,每小時應起身走走,他也建議每50分鐘就該起身走動5到10分鐘,但有些行業沒辦法在上班時間隨意移動,如銀行櫃檯、公車司機、客服人員等,建議每天撥出1小時進行中強度運動,如游泳、快走、騎腳踏車。

根據Ekelund於2016年發表的調查研究發現,研究分4組,最低為每天從事5分鐘中強度運動,最高為每天從事1小時到1小時15分鐘的中強度運動發現,每天做超過1小時中強度運動者,即使每天久坐8小時以上,皆未顯著增加死亡率,但每天進行不到1小時中強度運動者,累積久坐5小時以上,死亡風險就會增加,因此,對抗靜態行為中強度運動具調節的效果。

而我國目前推動的「333運動」,根據教育部體育署的統計,僅有3成到3成5的成人有做到建議值,古博文說,333運動與國際建議的運動標準比較相對寬鬆,若以國際標準來看,每周至少5天有30分鐘進行中高強度的運動,他相信我國不到1成5的成人有做到。

古博文表示,若從未有運動習慣者,馬上要每天都做1小時以上的運動,長沒辦法持久,近年也提倡分段式累積運動,每天分段運動,每次15分鐘,累積1小時,也能降低久坐帶來的疾病風險,呼籲動起來對於身心都有幫助。
https://udn.com/news/story/7266/4029613?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news
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*有助於維持乾淨血液的前5大食品*
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*有助於維持乾淨血液的前5大食品*

‧黑醋:醋含有的檸檬酸有助於排出血液裡的老廢物質,屬於優質食材。其中黑醋富含胺基酸和礦物質,具有超強殺菌力。

‧梅精:梅肉特有的化合物「梅素」(Mumefural),有助於防止血液中的血小板凝固,還能抑制幽門桿菌孳生。

‧納豆:實驗證實,納豆激酶(Nattokinase)具有溶解血栓的作用,特別推薦給動脈硬化患者。

‧青背魚:沙丁魚、鯖魚、竹筴魚等青背魚富含EPA。大家都知道,EPA可以抑制血小板凝固,也是受歡迎的營養輔助食品成分。

‧青花菜:在所有蔬菜中,青花菜的維他命C與多酚含量特別高。維他命C的高度抗氧化作用也是眾所周知的功效。
https://health.udn.com/health/story/6037/3998661
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*【獨家】撐不住!燦星旅遊驚傳裁員 勞動局證實台北有18人*
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*【獨家】撐不住!燦星旅遊驚傳裁員 勞動局證實台北有18人*

出版時間:2019/08/22 22:03
https://tw.appledaily.com/life/realtime/20190822/1621251
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*韓遭蔡監控?黨政人士:賴清德就是這樣被幹掉!*
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*韓遭蔡監控?黨政人士:賴清德就是這樣被幹掉!*

2019年8月18日 上午 07:17
高雄市長、國民黨總統參選人韓國瑜被踢爆打麻將照,讓他質疑有國家機器監控,韓國政顧問團總召、前行政院長張善政昨向總統蔡英文喊話,敢不敢去媽祖和關公面前發誓有無監控韓?有黨政人士表示在民進黨總統初選時,不管是前行政院長賴清德公開或私下行程全遭曝光,賴當時就曾抱怨受到國家機器監控,直言「賴清德就是這樣被蔡英文幹掉」!

韓國瑜日前遭民進黨高市議員林智鴻PO出打麻將照,揭穿曾言就任市長後沒打過麻將的謊言,讓韓不滿質疑有國家機器監控,對此,張善政向蔡英文喊話,「我請蔡總統摸著良心,到媽祖、關公廟前說妳有沒有打壓韓國瑜?今天公布名單(國政顧問團成員)後會不會納入監聽範圍?蔡總統妳聽到我的話,請妳到媽祖、關公面前發誓」!

據《ETtoday》報導,有黨政人士表示在民進黨初選時,不管是賴清德公開或私下行程全遭曝光,賴當時就曾抱怨受到國家機器監控(週刊爆南市府北辦事件),直言「賴清德就是這樣被蔡英文幹掉」!並指韓國瑜私人住處會曝光也是如此,甚至認為不只韓,就連國民黨主席吳敦義的行蹤也早已無所遁形!
https://tw.news.yahoo.com/%E9%9F%93%E9%81%AD%E8%94%A1%E7%9B%A3%E6%8E%A7%E9%BB%A8%E6%94%BF%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E8%B3%B4%E6%B8%85%E5%BE%B7%E5%B0%B1%E6%98%AF%E9%80%99%E6%A8%A3%E8%A2%AB%E5%B9%B9%E6%8E%89-231753046.html
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*監院認定「口譯哥」不符進用資格 外交部:不實指控*
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*監院認定「口譯哥」不符進用資格 外交部:不實指控*

2019-08-16 23:10聯合報 記者蔡晉宇╱即時報導
監察院今天通過監委仉桂美、江綺雯、劉德勳所提糾正案,指稱外交部任用「口譯哥」趙怡翔出任駐美代表處政治組長並不符合進用資格。外交部晚間回應,尊重監察委員的調查權,但就「外交部有關外派人員進用資格問題」調查報告內容與事實不符,無法接受。

外交部表示,已多次配合監委詳細說明趙怡翔進用、外派及加銜的過程及業務考量,但監委一再錯誤引用法令質疑外交部人員進用及人事安排,完全無視已多次說明相關任命是依據法規處理。

外交部指出,駐外機構沒有機要員額,趙怡翔是因應駐外機構特任館長的業務需要,並依據聘用條例進用的聘用人員,並非依「機要人員進用辦法」進用的機要人員,其聘用契約只是參考機要人員訂有隨同館長離職的規定,監委不應刻意將「機要人員」與「聘用人員」混為一談。

至於監委認為趙怡翔不符合聘用資格,外交部回應,一切符合「駐外機構組織通則」、「聘用人員聘用條例」及行政院核定的聘用計畫書等相關規定,強調趙怡翔對外交涉經驗豐富、嫻熟美國事務,對鞏固及深化台美關係應有助益,符合聘用一等諮議所需資格條件。

外交部表示,有關聘用人員進用是否符合資格條件,應由用人機關視實際業務需要、本於權責認定,目前並沒有由監委認定某機關聘用人員資格條件的規定,請監委尊重用人機關的權責。

外交部指出,面對國際環境變化及挑戰,將繼續秉持彈性、多元的方式進用優秀人員,在沒有違反人事法令相關規定的情形下,監察院應尊重行政部門決定人事的權限。
https://udn.com/news/story/6656/3993843
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*七月不要太鐵齒...夫妻外宿旅館 怪事不斷連換3房*
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*七月不要太鐵齒...夫妻外宿旅館 怪事不斷連換3房*

2019-08-14 21:21聯合新聞網 綜合報導
近期農曆七月鬼門開,有時接連的幾項巧合,都容易令人嚇出一陣冷汗。一名女子日前和老公外出,當時住進台中某家汽車旅館,沒想到進房後電燈卻開始狂閃,接連換了三間房都有問題,不是空調異常熱,就是電燈自己熄滅,夫妻倆整晚被怪異巧合折磨得難以入眠。

女子在臉書社團「靈異公社」分享,當她與老公入住進汽車旅館的房間後,她坐在椅子上吃東西,卻感覺有東西在摸她大腿,起初她以為是錯覺,不料房內電燈卻開始閃爍。當他們向櫃檯反應並依照指示,將房間斷電後再重新插入電卡,狀況卻沒有好轉,電視甚至自動關閉,因此女子堅持向櫃台換房。

豈料,櫃檯將他們換到隔壁後,車子才剛在車庫停妥,車庫的照明也自動熄滅,因此他們又換至第三間房。但女子與老公面臨的怪事並沒有結束,第三間房的冷氣調至16度依然熱得女子流汗,可是請服務人員上樓查看,他卻冷到在發抖,服務人員只好把KTV房的冷氣打開並開門,讓他們再試看看。

女子說,第三間房還不時有水滴聲,但他們也在不知不覺中睡著,隔天早上看到陽光時,「整個安心很多」,女子表示,不管是巧合還是真的有東西「我們都覺得很可怕」。

然而怪事卻不僅如此,女子補充,當他們離開汽車旅館後,她的老公才告訴她,半夜檢查KTV房時,打開廁所的門很輕鬆,但要關時感覺有人在拉扯,很多次才關上,「為了不讓我害怕,他出了旅館才跟我說」。女子還在文末透露,事發過後想到還是很害怕,她說,「一晚要4千的汽旅,不是舊的那種,以後七月還是不要太鐵齒住外面」。
https://udn.com/news/story/8864/3989323?from=udn-ch1_breaknews-1-0-news
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川普:情報單位告知 中國派軍到香港邊境
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川普:情報單位告知 中國派軍到香港邊境

2019-08-14 02:04聯合報 記者張加╱即時報導
美國總統川普13日推文指出,美方情報單位告知,中國大陸政府往香港邊境部署軍隊,大家都該注意安全。

川普另一則推文則寫道,他不理解為何香港發生的問題,許多人要責怪他與美國。

川普稍早在新澤西州時回答媒體提問表示,香港局勢非常艱難,但他相信一切都能解決。

根據路透報導,川普也說,希望香港在沒人傷亡的情況下解決問題。

香港「反送中」示威持續,12日因大規模示威活動致香港機場停擺,13日再有示威者到機場集會。

彭博資訊上月底引述美國高級官員說法指出,中國軍力在香港邊界集結,白宫密切監視。
https://udn.com/news/story/120538/3987641
部隊集結...
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*豪雨阻斷交通 高市府:那瑪夏今停止上班、上課*
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*豪雨阻斷交通 高市府:那瑪夏今停止上班、上課*

2019-08-11 09:27聯合報 記者徐白櫻╱即時報導
受颱風影響,高雄山區豪雨不停,通往那瑪夏區的道路出現土石流阻斷交通。高市府今早宣布,那瑪夏區停止上班、上課。

利奇馬颱風離去後,高雄山區降雨豐沛,桃源區5處、那瑪夏14處地方發布土石流紅色警戒,兩地道路也有零星災情。台29線甲仙錫安山路段出現土石泥流,目前交通受阻中斷,公路局人員正進行搶通中。

上午9點,高雄市宣布,那瑪夏區因豪雨影響及土石流達紅色警戒,部分道路封閉通行,有致災之虞,高雄市那瑪夏區8月11日(周日),停止上班及停止上課。
https://udn.com/news/story/7266/3982088
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*巧合?台灣科學家10年前證實 「颱風會引發慢地震」*
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*巧合?台灣科學家10年前證實 「颱風會引發慢地震」*

2019年8月8日 下午 03:39
今(8日)清晨5點28分發生芮氏規模6.0地震,全台超有感,由於這兩天台灣正逢強颱利奇馬威脅,早上又碰上大地震,有網友就搜出了一篇10年前被媒體報導過的國內地震研究,指出「颱風會引發慢地震」,引起網友熱議。

根據自由時報10年前的一篇新聞報導,指出台灣科學家,同時也是中研院地球科學研究所兼任副研究員劉啟清研究團隊,率先在台灣東部監測到慢地震訊息,並發現慢地震的發生,常伴隨颱風侵襲而來,這種長期、緩慢的地表震動,有助釋放大地震的能量。

劉啟清表示,此研究證實颱風來襲其實有助於降低地震帶來的損害。團隊也近一步說明,「颱風造成大氣壓力降低,減輕斷層上陸地壓力,結果斷層的一邊微微升起,釋放出斷層內累積的壓力。」

據了解,慢地震,包括低頻地震、超低頻地震、深部不連續顫動地震、緩移地震及靜默地震等,其最大特色,就是地震持續時間比較長。由於目前強颱利奇馬在台灣東部海面朝台灣逼近,今晨6.0地震震央也在台灣東部海面,此一巧合也讓網友嘖嘖稱奇。
https://tw.news.yahoo.com/%E5%B7%A7%E5%90%88-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E7%A7%91%E5%AD%B8%E5%AE%B610%E5%B9%B4%E5%89%8D%E8%AD%89%E5%AF%A6-%E9%A2%B1%E9%A2%A8%E6%9C%83%E5%BC%95%E7%99%BC%E6%85%A2%E5%9C%B0%E9%9C%87-073938579.html
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